Спорт – игра или игра – спорт?
С малого возраста мы пытаемся привлекать своих детей к занятиям спорту. Спорт – это здоровье! Неправда ли? Важно, в пылу собственных амбиций в отношении ребенка, не забыть о том, что каждому возрасту соответствуют разные физические нагрузки. Давайте поговорим о самых маленьких спортсменах.
Крохам вы должны привить любовь к спорту. Используйте активность и склонность малышей к подвижным играм, чтобы приучить их к физическим нагрузкам.
Деткам с полутора лет, освоившим навыки хождения, достаточно быть постоянно в движении. Увлеките своего ребенка, купив ему детский самокат или трехколесный велосипед. Езда способствует сбросу адреналина или напряжения у ребенка, формирует внимательность и координацию движений, укрепляет работу мышц, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. А вашему чаду достаточно будет осознания того, что он владеет собственным транспортом.
Сходите с малышом в бассейн, а в летнее время – на водоем. Плескающийся человечек не только получит радость от водных процедур, но и укрепит бронхи, устранит сколиоз и выработает правильную осанку.
В зимнее время заинтересуйте свое чадо санками, на игровой площадке соорудите «полосу препятствий». Всей семьей отправьтесь в лыжный поход (не забудьте правильно подобрать лыжное снаряжение для вашего чемпиона). Поставьте ребенка на коньки, не забывая при этом об элементарных правилах безопасности. Фигурное катание укрепит мышцы, улучшит работу сердца и сосудов.
Развивайте пластику и гибкость тела ребенка, занимаясь с ним гимнастикой.
Подвижные игры – укрепление иммунитета и отличная профилактика сердечных, бронхолегочных и даже нервных заболеваний. Основное правило – не переусердствовать в любом виде игры, спорт должен быть в удовольствие маленькому спортсмену. Излишние нагрузки навсегда способны отбить желание заниматься.
Детский спорт – это только начало пути. И чем интересней малышу будет сделать первый шаг по этой дороге, тем благотворнее будет влияние спорта на его растущий организм. От навыков и умений, которые мы разовьем в наших детках, зависит их активное спортивное, и соответственно, здоровое будущее.
Вспомните, как давно вы играли в снежки или в латки? Научите всему тому, что знаете сами, своих деток. Ведь наши мамы терпеливо объясняли нам все азы и премудрости на первый взгляд, бесхитростных детских игр, а на самом деле – большого шага к здоровью.