Правильное питание для спорта

Согласитесь, что в многообразии спортивного питания, предлагаемого современным рынком, можно и растеряться. Естественно, первый попавшийся товар, как сильно разрекламирован он бы не был, приобретать не стоит, при этом необходима консультация вашего тренера. А вот наилучшим вариантом для спортсменов станут специальные комплексы, в состав которых входят не только полезные вещества, но и группы витаминов.

Так, комплекс протеинов bsn syntha 6 является универсальным, при этом пить его весьма приятно. Собственно, данный комплекс является универсальной белковой смесью, содержащей несколько видов белка, каждый из которых обладает уникальным набором аминокислот. При этом протеины, составляющие комплекс syntha 6 можно условно разделить на быстро, средне и долго усваиваемые, а значит, одной порции комплекса хватит, чтобы на долгий период обеспечить организм спортсмена питательными веществами.

Среди преимуществ syntha 6 особенно стоит отметить следующие: наличие 6 различных типов белка, продолжительное воздействие (до 7 часов), белковый синтез будет поддерживаться длительное время, анаболические процессы организма улучшатся и повысятся в несколько раз, значительное повышение мышечного восстановления после тренировочного процесса.

Что касается показаний к применению, то данный продукт можно растворять как в холодной воде (2 ложки на 250-300 мл) или же в другом любимом напитке. В течение суток можно принимать до 4-х порций, что зависит от требующегося количества белка за данный период. К примеру, в дни отдыха можно употребить 1 порцию комплекса, а вот в дни, на которые назначена тренировка, минимальное рекомендованное количество – 2 порции.