Беговая дорожка: как выбрать подходящую модель тренажера для дома?
В настоящее время в связи с увеличением интереса к здоровому образу жизни, многие люди стали чаще посещать фитнес-залы и спортзалы с тренажерами. Также модной тенденцией стало обустройство спортивных уголков в собственных домах. И даже хозяин небольшой городской квартиры стремится привнести в ее интерьер какой-либо спортивный снаряд. Обычно это бывают гантели и штанги, которые не занимают много места и могут использоваться в любое удобное время всеми членами семьи.
Но с помощью только этих снарядов сложно проработать мышцы нижней половины тела и сбросить лишний вес. А ведь большая часть женщин бывает недовольна именно ягодицами и бедрами, а также излишней пышностью своих форм в целом. В этом случае стоит обратить внимание на один из самых широко используемых видов домашних тренажеров — беговые дорожки.
Можно выделить несколько причин, по которым данные тренажеры остаются на пике популярности. Во-первых, они способствуют эффективному и достаточно оперативному сжиганию лишних килограммов. Согласно недавним исследованиям, при тренировке в среднем беговом темпе на дорожке можно сжечь за час до семисот ккал, тогда как при езде на велосипеде, например, за то же время удастся избавиться всего от пятисот. Во-вторых, полифункциональность тренажера, который можно применять и для похудения, и для тренировки выносливости, и для оптимизации работы дыхательной системы и т.п. Для дополнительных упражнений можно использовать брусья, турник, другие снаряды. В-третьих, компактность, ведь сегодня для дома выпускаются специальные модели беговых дорожек, которые можно складывать и убирать на хранение, не загромождая пространство в малогабаритной квартире.
Для дома также можно выбрать простую механическую дорожку, которая больше доступна по цене, и вполне подходит для непрофессиональных спортивных занятий. Такие модели обычно оснащаются маломощными моторами и беговым полотном небольшой площади. При выборе следует также обратить внимание на панель управления, она должна быть понятной, функциональной, удобной. Не стоит выбирать тренажер с «навороченной» панелью, в которой придется долго разбираться. Хотя, если позволяют средства и есть желание, можно отдать предпочтение и более мощному и многофункциональному агрегату. На контрольной панели такого тренажера можно будет не только следить за своим пульсом и частотой дыхания, но также с ее помощью можно слушать радио, заниматься серфингом в интернете, смотреть телевизор и многое другое.